《nba：扮演东方翔，队友是罗斯》第十三章 训练 免费试读
打完电话后，初航伸了个懒腰。
然后我看了看身后的大床，一头扎进去，沉沉睡去。
初航此时已经安然入睡。
在大洋彼岸的郭龙，他并不知道自己在对阵湖人时的表现已经彻底引爆网络，成为各大论坛的焦点。
无论是微博热搜榜，还是篮球板块的直播，还是贴吧，初航的名字都被置顶。
挂在最前面。
网民们谈论最多的是初航的最后一次扣篮。
那次扣篮已经被拍成了视频和gif，龙之王国的粉丝疯狂转发。
没有人能不佩服初航在这场比赛中的完美表现，风头一时无两。
“初航的动作太牛逼了。原谅我读书少，只能来个低谷！”
“初航，我的超人！”
“妈妈，出来见上帝吧。不，老鹰，你看这个！”
“就这点弹跳力，整个NBA也找不到一个吧？史无前例！”
“好家伙，我做梦也没想到会有龙球员同时碾压科比和勒布朗詹姆斯。”
"……"
另一方面，郭龙官方体育频道的新闻也集中报道了初航在这场比赛中的精彩表现。
主持人非常激动地介绍了初航比赛的背景以及他对此的反应。
至此，初航的名字已经彻底引爆了郭龙的网络。
甚至还有很多之前不看篮球的网友，也在微博上发起了热搜:
#谁是初航？#或者#寻找像初航这样的话题#。
随着热度的上升，支持者的数量也在不断增加。
不知不觉间，初航的人气已经累积到了5万。
第二天，洛杉机的阳光照射进初航的房间，昏昏欲睡的初航慢慢醒来。
他先拿了一瓶水，然后走到窗前，透过窗户看着远处的天空。
深邃的眼睛里闪着光芒和期待，当然还有决心。
“丁！恭喜主播昨晚累积了5万人气值！对主持人扮演的东方翔这个角色的熟悉度在提高。”
用熟悉的声音，初航看着系统，它真的吓了一跳。
“我自己睡的，没想到增加了这么多人气值。看来还是有很多粉丝支持我的。我绝不会让你失望！”
初航嘀咕着说道。
话音刚落，他马上洗漱收拾好装备，然后直接去酒店餐厅吃饭。
既然已经下定决心要打败热火，初航自然不会只是说说而已。
他需要努力的地方还有很多，比如吃饭。
对于早餐，初航严格遵循前热训练师的要求，绝对不吃任何更多的油和胆固醇。
虽然你不能享受很多美食，但初航认为这是值得的！
晚饭后，初航直接去了训练场。
初航选择了一个偏僻地方的私人健身房。付完钱，他进去一看，还是空的。
毕竟现在还不到早上7点，能在这里营业就不错了。
然而，初航对此并不在乎。首先，他换了训练服和球鞋。
然后我就开始热身，然后就投入到训练中。
他想重新温习一下自己现在扮演的角色，东方翔的身体和技术运用。
东方翔是一个标准的左撇子将军，而初航喜欢右手，所以他花了一段时间来适应战神的射击习惯。
第一阶段:中距离投篮1000次，然后三分球投篮1000次。当然，这是必须的。
随着射击训练的逐渐深入，初航显然已经越来越熟悉射击在东方翔中的应用。
然后第二阶段:跳箱。
初航知道，战神东方翔的弹跳天赋并不像天武人那样变态，但在现实中，没有人能打败他。
所以初航今天要做的就是测试自己目前的跳跃极限，以及如何更好地适应空中的动态掌握。
第三阶段:百米冲刺训练。
每次跑步和短跑，初航都会拿出自己最快的速度，不断训练自己。
前三个阶段结束后，就进入了后半段的训练，力量训练。
时间也不知不觉过去了近三个小时。初航擦了擦汗，来到这个体育馆的体育馆。
看着一些简陋的健身和力量训练器材，初航无奈的有些摇头。
和NBA职业篮球队的训练室肯定没法比。
然而，初航知道这对斯里兰卡人民来说将是一项重大的责任，他必须首先忍受精神上的痛苦，并努力锻炼他的筋骨。
更何况他今天并不想做太复杂的力量训练，主要是熟悉体能的运用。
第四阶段:举杠铃
根据目前自身的适应情况，初航慢慢调整自己的体重，难度更大。
随着第五阶段400个深蹲和第六阶段300个俯卧撑的完成，初航的衣服完全被汗水湿透了。
“哇！”
这些训练结束后，初航脱下t恤，用手一拧，汗水直接流了出来。
他看了看时间。才五个多小时。这时，他已经累得爬不起来了。
本来这些就是一天应该完成的训练量，上午三个小时，下午三个小时。
但今天，初航真的很想测试一下，看看自己目前的体能极限在哪里，所以他只是强迫自己疯狂训练。
“哎，看来我的能力真的提高了不少。”
“这么大的训练量，前一天好不容易才训练完，现在早上就结束了，还没晕过去。”
“战神就是战神，身体还是挺好的。”
初航躺在体育馆的地上，看着自己的双手，同时喃喃自语。
现在他的自信心与日俱增，但他需要一个合适的机会。
找一个合适的团队，这样才能完全展现自己的能力。
“接下来，你要去哪个队？”
初航此时已经有些迫不及待想上场了。
然而，就在初航考虑他的下一步行动时，他想看看是否有适合他的球队。
