《中医住院见闻》第五章：住院第五天、二节 免费试读
说起整个冬天在自己家里泡脚，我都是用热水泡脚，因为脚盆太浅，热水只能泡到脚踝以上的脚。效果不如这里，深度也不如这里。更重要的是，家里用的普通热水里面什么都不放。记得的时候，我放了一点醋。这里是中药汤和热水夹层泡脚，效果更好。我坐在长凳上，正前方有一个熏蒸区。泡脚好处的描述上写着，脚根据中医的说法，脚上有60多个穴位，占全身穴位总数的10%，这些穴位都与全身的器官有关。脚是人体的第二心脏，双脚具有运行气血、联系脏腑、沟通内外、贯通上下的功能。每天晚上睡觉前用热水泡脚15分钟，然后保暖30分钟，这样做有以下好处:
1.促进血液循环。一般来说，体温和血液循环有着密切的关系。体温低时血液循环也低，体温高时血液循环旺盛。用热水泡脚可以改善足部的血液循环，水的温热作用，扩张足部的血管和增加皮肤温度，从而促进足部和全身的血液循环；同时热水足浴还增加了足部的血液流速和流量，从而改善心脏功能，减轻心脏负荷。
2.促进新陈代谢。热水足浴促进足部和全身的血液循环。随着血液循环的增加，内分泌腺分泌的各种激素受到调节，如甲状腺分泌的甲状腺激素和肾上腺分泌的肾上腺激素等。，所有这些都可以促进新陈代谢。
3.消除疲劳。人体疲劳时，会使脚部的血液循环变差，更容易产生沉积。在43℃的水中浸泡双脚30分钟后，血液中的乳酸会减少，恢复到几乎感觉不到疲劳时血液中乳酸的水平。可见，热水足浴是消除身体疲劳最简单有效的方法。
4.改善睡眠。足部有丰富的神经末梢和毛细血管。热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反映到大脑皮层，大脑皮层起抑制作用，是兴奋的交感神经向副交感神经的平稳过渡。副交感神经兴奋后，此时人处于安静休息状态，从而改善睡眠，消除失眠。
5、健康美容，养脑护脑。通过热水足浴，可以调理经络和气血。同时，足部血管扩张，血容量增加，使头部血流加快，及时补充大脑所需的氧气和营养物质。这些好处就像中医保健理论中的“一年四季洗脚:春洗脚，清阳祛身”。夏天洗脚，可以排暑；秋天洗脚，润肺润肠；冬天洗脚，丹田又湿又烫。"
但有一点肯定是，用家用热水泡脚后睡眠质量更高。但在住院部行不通。晚上一睡觉，周先生周太太的两个风箱马上就要开始工作了，睡不好觉。
三姐每天的任务就是喝完一瓶热水，回我住的206病房。对了，我泡脚后她会给我拿毛巾和一瓶凉水来擦脚。我泡好脚后，她会帮我送到我住的206病房，然后等到快十一点的时候，在中医院的自助餐厅给我拿来一个饭盒。就这样，她完成了一天的任务。忙碌了一个上午后，她没有在家好好照顾它。我每天9点来这里，而且很快。她每天早上六点钟也匆匆起床，为家人准备早餐。但她坚持要等家人吃完早餐，把碗筷收起来，随时随地都可以收。她做事很慢，可惜三桥没有，从家里绕过二桥到中医院，无形中耽误了一些时间。另外，她没有优先安排事情，她仍然很累。其实中餐后面的食堂是一个雇主送的。住院第一天就发现食堂可以送中餐。当时食堂的一个女服务员给了我们一张食堂订餐的名片，上面有食堂的电话。只要有电话，食堂就会有人送餐，早餐也会送，只是有点晚了，说出来也不晚。早上8点以后，我怎么知道食堂可以送早餐？是国庆一号去武汉玩，到国庆六号才回来的三姐。期间除了找机会找人带我从住的206病房到针灸室，还找了针灸室的人帮我在熏蒸区泡脚。泡脚后，我找了个人帮我从熏蒸区赶到我住的206病房。好在后来理疗室的宋医生看到我走路不方便。每天，空气波在我住的206病房的房间里做完，帮我解决了一个大麻烦。在过去的六天里，为中医院打扫卫生的李师傅帮了我几次，给我买了一次早餐。别人有医生护士，好心人没见过面就不一一说了。太多了。我心里感激你。另外谢谢，谢谢。除了物理治疗，我们应该尽力解决早餐的问题，因为没有人买面包，也没有人帮我买早餐。请问室友的护士姓卢。他不愿意到处走，他喜欢参观。不幸的是，我经常帮助他照顾由别人付费照顾他的病人。我容忍他在病房抽烟，吸二手烟，晚上打呼噜。我只希望每个人都能和睦相处。四姐国庆期间每天下午都是客人，打牌。我渴望饱餐一顿。有时候晚上7点才吃晚饭，即使菜凉了，还是要吃。不吃会饿，怕吃坏。这个家里的每个人都比我活得更自由自在。有时候四姐打牌没时间送饭，就打电话让我自己点餐。同一天，她接待了姓卢的护理人员。下午食堂有个中年妇女端上来给我送饭，我顺便问了一下，我说除了早餐和晚餐，食堂都不送早餐，中年妇女说可以，直到早上8点多一点，我喜出望外，百感交集。我的两个姐姐对我粗心大意，不负责任。当时他们明天付了一碗热干面的钱，不知道三姐当时在食堂问了什么。他们总是不注意我。让我在那天早上蒙受耻辱。没人买早餐，只好用几小袋粗粮充饥。真是一分钱难倒英雄韩。我不是想帮助别人，包括我的家人，因为我的腿不方便。第二天，护工告诉我早上有人给我送早餐，却谎称会帮我送早餐。我懒得照顾他。太虚伪了。他是我这辈子见过的最虚伪的人，他不求什么乐子。这种人敬而远之。可惜好景不长。早餐才送了几天就14号出院了。因为三姐和我外甥女去北京什么都不懂，肯定是要去玩的，想玩就玩，就像每天早饭后收拾碗筷一样，不会耽误以后的事情。我不得不在14号出院。本来想要求换房或者想出院。和那个身体习惯不好的护士聊了半句多。在同一个房间住了几天，我发现他非常擅长肤浅的写作，泥瓦匠的砌墙，早上五点就开始捣乱。无论是午睡还是晚上睡觉，我整天整夜都很烦躁。事实上，如果你需要两个坐轮椅的姐妹也没关系。你可以吃别人送的早餐、午餐和晚餐。我想尽量不打扰我的家人，但这就是他们从不打扰他们想要和想要的自由和任意的规律生活的方式，但他们总是为了我的生意半途而废。最后，以我为代价，我只能无言以对，唯命是从，他们的命运由他们摆布和安排。我已经十年没生病了。我没有随波逐流，放弃自己，苟且偷生，更没有做一个日复一日撞钟的和尚——得过且过，反而忍受了多年的孤独，勇敢地面对残酷的现实。君子田行健通过自强不息、独处奋战与病魔作斗争，使自己的病情没有恶化，家庭没有崩溃，但身体没有崩溃，精神没有崩溃，尽管通过锻炼我变得更加坚强。我更坚定了。这次住院是因为国家可以报销一部分医药费，拖了十年。这一次治疗不彻底，我所有的成绩都丢了。最后还是要靠自救，靠山倒，靠大家跑。似乎我们只能靠自己是最可靠的，我们是自己的救世主。
